테크넥1 스마트폰을 내려다보면 나쁜 자세를 유발할까? 스마트폰을 내려다보면 나쁜 자세를 유발할까? 서론스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서 많은 사람들이 목과 어깨 통증을 호소합니다. 이러한 통증의 주요 원인 중 하나는 바로 '테크 넥(Tech Neck)'으로 불리는 나쁜 자세입니다. 이 글에서는 테크 넥의 원인, 영향, 그리고 이를 예방하고 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다.테크 넥이란?테크 넥은 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 전자기기를 사용할 때 머리를 앞으로 숙이는 자세로 인해 목과 어깨에 과도한 부담이 생기는 현상을 말합니다. 평균적으로 성인의 머리는 약 4.5~5.5kg 정도의 무게를 가지는데, 머리를 45도 앞으로 숙일 경우 목과 어깨에 약 22kg의 압력이 가해집니다. 이러한 자세가 지속되면 근육 피로와 통증, 나아가 척추 디스.. 2024. 8. 12. 이전 1 다음
